skot jump

Squat jump atau yang sering disebut dengan pengucapan skot jump adalah gerakan olahraga yang sering dikaitkan sebagai salah satu jenis hukuman fisik. Padahal, gerakan ini bisa Anda masukkan sebagai salah satu rutinitas olahraga harian yang baik untuk melatih otot. Berikut ini penjelasan lebih lengkap soal squat jump yang perlu Anda ketahui.