shuttle run

Manfaat Shuttle Run. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan saat melakukan shuttle run adalah sebagai berikut. Latihan kecepatan untuk berlari. Dapat mengatur dan juga melakukan koordinasi pada tubuh. Dapat melatih kekuatan pada otot kaki. Dapat melatih kelincahan dan juga ketepatan tubuh. Mampu menghindari terjadinya cedera berat.