omega 3

Sedangkan jenis omega 3 yang terdapat dalam tumbuhan yakni alpha-linolenic (ALA). Berikut beberapa manfaat omega 3 untuk kesehatan yang sudah terbukti secara ilmiah: 1. Melawan depresi dan kecemasan. Dilansir dari Healthline, asam lemak omega 3 dapat membantu melawan depresi dan gangguan kecemasan. Depresi adalah gangguan kesehatan mental ...