madu

Madu disebut sebagai sumber energi karena memang memiliki kalori yang tinggi. Satu sendok teh madu umumnya mengandung 5,9 gram karbohidrat, 21 kalori. Jika dibandingkan gula, yang hanya mengandung 17 kalori satu sendoknya, maka jelas kalori madu lebih tinggi. Untuk itu, cara meminum madu yang benar dan sesuai takaran juga perlu kamu perhatikan.