cheat day

Tips Aman Melakukan Cheat Day 1. Jangan makan sembarangan. Sesekali melakukan cheat day boleh-boleh saja, kok. Namun, selalu perhatikan apa yang kamu... 2. Tidak berlebihan. Meski boleh libur sejenak dari diet, bukan berarti kamu jadi bisa leluasa mengonsumsi makanan yang... 3. Perhatikan isyarat ...